ホットヨガ教室のレッスン「感謝でつながるSpecial太陽礼拝」に参加してきました！
全国のスタジオをオンライン中継でつながれており、全国の方と一緒に呼吸を合わせて行うのがとても新鮮でいい思い出になりました。太陽礼拝はヨガの基礎的なシークエンスとされており、ひと呼吸ひと動作で12ポーズを連続して行うものですが、１０８回もできるのか不安がありました。直前までキャンセルしようか迷っていましたが、できなかったらその時考えようと思って参加しました。結果、１０８回できて参加してよかったです。
最近ヨガに行けておらず久しぶりに行ったのですが、体を動かし汗をかいて気持ちがよかったです。４０回目くらいから呼吸を意識しながら行うことができました。また、「今」に集中できたこと、「今」生きていることに感謝することができたことがよかったです。全ては当たり前ではない。そのことをヨガをすることで思い出します。私はすぐに感謝を忘れるので、ちゃんとこの気持ちを思い出すように記録しておきます。
筋肉痛は明日くるかなと思っていましたが、すでにきました！笑
心身の強化とリラックスのため、来年もヨガスタジオに通いたいです。
