今週もお疲れ様でした。
今週は火曜日から仕事でしたが、夜中に息が苦しくなって飛び起きました。
３年前にも一度だけ、夜中に息が苦しくなったことがあり、その時に病院に行ったのですが原因は分からず。その後の人間ドッグからオプションを追加していますが、やはり原因は分からずでした。
今回、とても久しぶりに症状が発生して焦りましたが、10分ほどで症状は落ち着きました。原因をネットで調べる限りでは、ストレスと書かれていました。今回は分かりませんが、３年前のその時期は過度にストレスを感じていたので、精神的なものなのだろうと思います。
今回、息が苦しくなった時、本当にマズイなと思い、死ぬ時は簡単に死ぬんだろうなと思いました。そのような理由から、授業参観の日は仕事に行く予定でしたが急遽お休みをいただき、参観に行くことにしました。
ストレスや疲労は知らず知らずのうちに蓄積されていて、自分ではまだ大丈夫と思っていたのに、気付いた時には限界を超えてしまっているのだなと実感しました。限界を超える前に定期的に休むことや、ストレスをかけてくる人と離れる等の対策を真面目に考えないと、本当に手遅れになると思いました。
何かと忙しいと思いますが、自分自身とみなさま、ご自愛ください。
